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엘라스틴은 탄력섬유로, 스프링처럼 작용하면서 우리 피부의 탄력을 유지해 주는 역할을 하고 있어요.
20대까지는 우리 몸에서 엘라스틴이 만들어지지만,
나이가 들수록 점점 감소하게 됩니다.
특히, 성인이 된 이후로 엘라스틴은 추가도 안만들어지기때문에 외부에서 추가적으로 꼭 공급을 해주어야합니다!!
40대 이후 피부탄력이 고민이신 분들은 꼭 탄력섬유 엘라스틴 확인해 보세요↑
엘라스틴이 많이 들어간 음식
엘라스틴은 위에서 말씀드린 것처럼 탄력섬유로 우리의 피부의 탄력을 유지시켜 주고,
관절과 근육 사이사이 공간에 고무줄로 조여주는 역할을 하고 있습니다. 이렇게 인체에 꼭 필요한 엘라스틴!!
엘라스틴이 많이 함유된 음식에 대해서 아래 소개해드리겠습니다.
◈ 새우, 게, 조개류 등
◈ 육류 돼지 껍질, 닭고기 껍질 등
◈ 과일 포도, 자두, 감 등
◈ 당근, 브로콜리, 토마토 등
엘라스틴 보충을 위해서 하루 100 ~ 200mg 섭취하는 것이 좋습니다.
엘라스틴 효능 및 성분
피부 탄력과 주름 개선에 효능을 가지고 있는 성분으로 노화가 시작되면서 탄력이 떨어지면서 생기는 주름을 개선하는데 도움을 주고,
피부를 유연하게 만들고 탄력 있게 만들어 건강한 피부를 유지할 수 있도록 도와줍니다.
엘라스틴은 신체 내에 중요한 단백질 중 하나인 콜라겐과 함께 피부 조직을 구성하고 있습니다.
피부 진피층에는 많은 엘라스틴 탄력 섬유가 존재하고 섬유들이 서로 연결되어 피부의 탄력을 유지합니다.
주름 개선뿐만 아니라 피부 장벽에 수분을 지켜주는 역할도 합니다. 그래서 피부 탄력 회복과 수분 공급을 동시에 도움을 줍니다.
40대 이후 엘라스틴 꼭 챙겨 먹는 이유
40대 이후부터 점차적으로 엘라스틴은 감소하면서 신체의 다양한 곳에서 증상이 발생하게 됩니다.
특히, 폐경기 전후로 감소의 속도가 빨라지기 때문에 40대 이후 꼭 챙겨드시는 걸 권장합니다!
◈ 60대 이상이 되면 가족력이 없어도 고혈압이 발생할 가능성이 있습니다.
나이를 먹으며 피부 혈관의 탄력이 떨어지면서 생기는 혈관질환입니다.
◈ 동맥의 약 50%를 엘라스틴이 섬유로 이루어져 대동맥류, 뇌동맥류 등의 혈관질환들과 관련 있습니다.
◈ 관절 주위에 인대의 엘라스틴이 줄어듦에 따라서 무릎과 관절의 유연성을 결정짓습니다.
◈ 폐에는 약 20% 엘라스틴이 존재하고 , 부족할 경우 폐기능 저하가 될 수 있습니다.
신체 모든 곳에 필요한 엘라스틴 챙겨주세요!!
